你以为吸烟只是伤肺?想不到还这样伤眼

2019-03-02

据统计,中国有3亿多吸烟者,每年有100多万人因烟草相关疾病死亡;每周约70%的中国成年人暴露于二手烟中,每年约10万非吸烟者死于二手烟的间接伤害。吸烟是多种心、脑血管疾病的主要威胁因素。同样的,吸烟也会给眼部各组织带来不同程度的损伤,并潜移默化地影响您和身边人的视力健康。了解吸烟对眼睛的危害,守护您和家人的视力。




吸烟对眼睛的五大危害


危害一:烟毒性弱视

弱视就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因:一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩。

二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。

在这两者共同的影响下,使得吸烟者视力下降而发生烟毒性弱视和烟毒性视神经萎缩,严重者可致失明。


危害二:白内障

目前已经有研究表明,吸烟是原发性开角型青光眼的发病危险因素。吸烟后,眼压会有5mmHg左右的轻度升高,这在青光眼患者中尤为严重,青光眼病人本来眼压就高,如果再吸烟,无疑是雪上加霜,治疗失去了疗效。


危害三:视网膜中央血管栓塞

吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进,由此导致视网膜中央血管栓塞的发生。吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,使视网膜对缺氧格外敏感,引起视网膜中央动脉阻塞、视网膜出血、加重糖尿病性视网膜病。长期下去,视神经纤维会发生变性、萎缩。



危害四:眼表面疾病

结膜粘膜对有害气体非常敏感,不论是主动吸烟者还是被动吸烟者,均存在有不同程度的眼部刺激症状,如结膜充血、泪液分泌增多等。


危害五:黄斑变性

近年来,随着人口老龄化的发展,“黄斑变性”逐渐成为眼科的热点名词。黄斑变性会导致人的中心视力产生不可逆转的丧失。不幸的是,吸烟正是黄斑变性的罪魁祸首之一。美国和日本已有研究证明,老年人中的烟民更容易发生黄斑变性,尤其是20岁前就开始吸烟者和烟龄超过40年者。


吸烟对眼底的损伤是全面的


烟草

会降低血流中有益的高密度载脂蛋白浓度,提升有害的低密度载脂蛋白浓度,导致眼底的脉络膜血管发生损伤,局部微循环缺血,促进有大害的新生血管生成。烟草还会造成视网膜的氧化应激损伤。久而久之,眼底就发生了各种病变:视网膜中央静脉栓塞、糖尿病视网膜病变、干性或湿性的老年性黄斑变性等等。烟草中的化学物质还对眼部的神经细胞产生伤害,也可能造成视力或者视野的不可逆丧失。


怎样保护眼睛才是最好


1、合理补充护眼营养素。

(1)补充叶黄素:叶黄素是视网膜黄斑色素的重要构成成分,合理补充叶黄素可以降低抽烟对眼睛造成的伤害。

(2)原花青素:具有抗氧化作用,可以清除感光细胞和眼血管中的自由基,延缓细胞老化。因此,在一定程度上对于那些抽烟且发生黄斑变性的人,可以减缓其病变进程和提高视力。

(3)β-胡萝卜素在体内转化成维生素A,具有维持正常视觉的保健功能。


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2、用眼时间不宜过长,一般不超过一小时为宜。如果是在电脑前面工作或在看电视,时间长了,受到的辐射就会更大,眼睛更容易受到伤害。

3、工作一小时左右以后,如果没有绿叶可看,可以眺望远方十分钟左右。因为眺望远方,也可以使眼睛得到休息,使张大的瞳孔恢复的正常的状态。

4、多打乒乓球,这是最佳的方法。因为打乒乓球对增强睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。

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